Lungecon apertura de pectoral. Sentadilla profunda con apertura. Curl Jefferson o roll down. Agarre activo y pasivo. Círculos con los hombros. El puente. ¿Qué
Aunquenos referiremos en el artículo como ejercicios para hombros, el nombre anatómico del músculo es deltoides.Recibe ese nombre por su parecido con la letra griega delta.. En la imagen 1 (adaptada de Primal Pictures) podemos ver su forma de triángulo, originándose en clavícula y espina y convergiendo todas las fibras en un punto de la
Lunge' con apertura de pectoral. Activa los flexores de la cadera hasta la columna. Partimos de la posición de cuadrupedia, después adelantamos una pierna
Ellunge con apertura pectoral. Ya que hemos hablado sobre cuáles son los movimientos corporales, tenemos que recomendarte este ejercicio, pues es uno de los más completos para dar movilidad a los flexores ubicados en la cadera, el cuello, la columna y los hombros.
Lungecon apertura de pectoral Este ejercicio implica la movilización de todo el cuerpo desde la cadera y hasta la columna. Coloca las manos en el suelo y una pierna adelantada. A continuación, eleva el brazo correspondiente al lado de la pierna que está flexionada y estira bien la cintura.
Laguía completa de las dominadas/pull-ups. En esta guía quiero aportar todo lo que se ha publicado en la investigación científica sobre el movimiento básico de las dominadas, aderezado con mi experiencia práctica como profesional del deporte, en un gesto técnico que me encanta, y que practico desde hace más de 30 años, como parte
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lunge con apertura de pectoral
